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कोकम फल

परिचय

यह फल आंत में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और उचित पोषक तत्वों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। कोकम पाचन में सुधार करता है और साथ ही भूख को बढ़ाता है। इसका उपयोग कब्ज और खसरा से पीड़ित लोगों के लिए भी किया जाता है। यह दस्त और आईबीएस के लक्षणों को भी कम करने में मदद कर सकता है।

अब जब गर्मी आ गई है और हमें गर्मी को मात देने की जरूरत है, तो आइए ऐसा करने के लिए स्वस्थ तरीकों की तलाश करें।

कोकम को “सर्वश्रेष्ठ फल” के रूप में प्रचारित किया गया है, क्योंकि इसमें आपके पूरे सिस्टम को ठंडा करने की शक्ति है। हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए यह जरूरी है।

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कोकम के फल को पारंपरिक व्यंजनों में खट्टा स्वाद देने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसका जूस स्वादिष्ट होता है और ज्यादातर लोगों को पसंद आता है क्योंकि यह “ठंडे समर ड्रिंक” के रूप में काम करता है।

Health benefits of Kokum fruit

कोकम का फल संपूर्ण रूप से उपयोगी होता है और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जैसे यह एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है।

कोकम का फल स्वाद में तीखा होता है और भारत के पश्चिमी घाटों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है। पेड़ पर, यह लाल रंग का होता है, लेकिन गहरे बैंगनी रंग में बदल जाता है, पकने और सूखने पर काले रंग के करीब हो जाता है।

आइए इस लेख में कोकम फल और इसके लाभों के बारे में और जानें:

  1. नकारात्मक भावनाओं को दबाता है

कोकम फल आपकी नसों को शांत करने, आपकी चिंता को शांत करने और आपके मूड को ऊपर उठाने की क्षमता रखता है।

यह सेरोटोनिन की उपस्थिति के कारण होता है, जिसे मूड बढ़ाने वाले हार्मोन के रूप में जाना जाता है। यह आपके मस्तिष्क को सक्रिय करता है और सभी नकारात्मक ऊर्जाओं को दूर भगाता है, जिससे आप खुश रहते हैं।

तनावपूर्ण परिस्थितियों में काम करने वालों को अपने आप को आराम करने के लिए आज के आधार पर दो गिलास लेना चाहिए।

  1. नंबर वन कूलिंग ड्रिंक

गर्मी के कारण लू लगने की संभावना बहुत अधिक होती है। यहां कोकम ड्रिंक बहुत मददगार है, क्योंकि यह आपके शरीर के सिस्टम को प्रभावी रूप से ठंडा करती है।

यह आपकी खोई हुई ऊर्जा को फिर से भरकर आपको तरोताजा कर देता है। पेय सुनिश्चित करता है कि आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे।

  1. त्वचा को पोषण देता है

कोकम एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है जो बालों और त्वचा के बनावट में सुधार करने के लिए जाना जाता है। इसका नियमित सेवन त्वचा को हुए नुकसान की मरम्मत करता है, उसे कोमल और कोमल रखता है, यौवन बनाए रखता है।

Health benefits of Kokum fruit

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