सिर दर्द के घरेलू उपाय – सिर दर्द तुरंत कैसे ठीक करें?

सिर दर्द के घरेलू उपाय

माइग्रेन या क्लस्टर हेडेक– परेशान या तनाव में होने पर पूरे सिर में दर्द होता है जबकि माइग्रेन में सिर में एक तरफ तेज दर्द होता है. इसके अलावा, माइग्रेन के सिर दर्द में उल्टी या मिचली भी महसूस हो सकती है. अगर आपकी नींद सिर दर्द से खुल जाती है तो आपको क्लस्टर हेडेक हो सकता है

सिर दर्द क्यों होता है? 

सिरदर्द मुख्य रूप से तनाव, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक परिश्रम, अपर्याप्त नींद और भूख, मोशन सिकनेस, अत्यधिक शोरगुल और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अधिक प्रयोग के कारण सिरदर्द हो सकता हैं। कभी-कभी अधिक सोचना, अपर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी सिरदर्द के कारण हो सकता है ।

सिरदर्द कितने प्रकार के होते हैं?

5 प्रकार के सिरदर्द और उनकी लोकेशन

• माइग्रेन
• गुच्छा सिरदर्द (क्लस्टर हेडेक)
• तनाव सिरदर्द
• साइनस सिरदर्द
• विशाल रक्त-कोशिका सूजन
• निष्कर्ष

इन 7 घरेलू उपायों को अपनाकर सिरदर्द से पाएं छुटकारा

1. एक्यूप्रेशर का करें प्रयोग
2. नींबू और गर्म पानी पिएं
3. सेब पर नमक डालकर खाएं
4. लौंग की पोटली सूंघें
5. तुलसी और अदरक का रस
6. लौंग के तेल से मालिश
7. नींबू को चाय में मिलाकर पिएं
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सिर दर्द तुरंत कैसे ठीक करें?

तो आइए जानते हैं कि सिर दर्द को दूर करने के लिए किन घरेलू नुस्‍खों (Home Remedies) को अपनाएं.

1. तुलसी अगर आपके सिर में तेज दर्द हो रहा हो तो आप तुलसी की पत्तियों की मदद से इससे राहत पा सकते हैं. …
2. लौंग लौंग भी सिर दर्द को कम करने में लाभदायक है. …
3. पानी …
4. एक्यूप्रेशर …
5. काली मिर्च और पुदीना