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शादीशुदा पुरुषों को जरूर खानी चाहिए

आपकी लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें सेक्सुअल हेल्थ को प्रभावित करती हैं. शादीशुदा पुरुषों के लिए जरूरी है कि वो कुछ चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को बूस्ट करती हैं और इन चीजों का सेवन पुरुषों में स्टैमिना को बढ़ाता है. आपकी लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतें सेक्सुअल हेल्थ को प्रभावित करती हैं. शादीशुदा पुरुषों के लिए जरूरी है कि वो कुछ चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को बूस्ट करती हैं और इन चीजों का सेवन पुरुषों में स्टैमिना को बढ़ाता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, प्रोटीन भरपूर चीजें खाना आपको फायदा पहुंचाएगा. इससे एनर्जी लेवल बना रहता है. इसके अलावा विटामिन बी, विटामिन ई और जिंक से भरपूर चीजें खाएं.

शादीशुदा पुरुषों को जरूर खानी चाहिए

इसके अलावा विटामिन बी, विटामिन ई और जिंक से भरपूर चीजें खाएं.

  • केला केले में पोटैशियम और विटामिन बी6 की भरपूर मात्रा होती है. …
  • पालक पालक का सेवन भी आपके लिए फायदेमंद होगा. …
  • लहसुन लहसुन में विटामिन-सी, विटामिन-बी 6, फॉस्फोरस, मैंगनीज, जिंक, कैल्शियम और आयरन की मात्रा होती है. …
  • किशमिश …
  • छुहारा

किशमिश किशमिश का सेवन भी शादीशुदा पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी है. ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन को बूस्ट करता है और पुरुषों में सेक्सुअल प्रॉब्लम को दूर करता है. शहद और किशमिश का सेवन करें.

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